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剣道において「鍔迫り合い（つばぜりあい）」は、技術と精神力が交差する重要な局面です。 この接近戦では、竹刀の正しい位置や姿勢、さらに反則を回避するための注意点が求められます。 本記事では、鍔迫り合いの ...

剣道を上達させるためには、技術だけでなく、筋力や体力を効果的に向上させることが重要です。 本記事では、小学生から高校生までの年齢別に適した筋トレ方法や、試合で勝つための体力強化のポイントを解説します。 ...

剣道における「跳躍素振り」は、技術の向上だけでなく足腰や体幹を鍛えられる重要な稽古法です。 本記事では、跳躍素振りの正しいやり方や初心者が注意すべきポイントをわかりやすく解説します。 また、稽古による ...

剣道において「間合い」は、相手との距離を測る重要な要素です。 この距離感を正しく理解し、使いこなすことが試合の勝敗を大きく左右することも少なくありません。 本記事では、基本の間合いから三つの間合いの種 ...

剣道の稽古で重要な役割を担う「元立ち」。 初心者から上級者まで、その意味や役割を正しく理解することで、稽古の質を大きく向上させることができます。 本記事では、「元立ち」の基本的な役割や稽古での立ち回り ...

剣道において、強い体力と持久力は勝敗を分ける重要な要素です。 その基盤を支えるのが「ランニング」です。 この記事では、剣道のパフォーマンス向上に役立つランニングの効果、適切な練習方法、さらに初心者から ...

剣道の稽古や練習、どう取り組めば良いか迷ったことはありませんか？ 初心者の方は「素振りはこれでいいのかな？」と不安に思ったり、経験者の方は「もっと上達するにはどうしたらいいんだろう？」と壁にぶつかった ...

剣道を続けていると、こんな悩みを感じたことはありませんか？ 「もっと試合で結果を出したい」 「稽古の効果を実感できない」 「同じ練習の繰り返しで飽きてしまった」 こうした悩みは、誰しも一度は抱えるもの ...

剣道を学ぶ上で欠かせない基本稽古の一つが「切り返し」です。 この動作は単なる技術の練習に留まらず、剣道に必要な体力や精神力を養うための重要な役割を果たしています。 初心者から上級者まで幅広く行われる切 ...

剣道の練習には「出稽古」という文化があり、他の道場に訪れて稽古をすることで、スキルを磨き、人間関係を築く大切な機会とされています。 この記事では、剣道の出稽古の意味や礼儀、お礼の仕方や歓迎の挨拶など、 ...